Nästa match
Pojkar U15 SM - Omgång 3 23/24
Lag | M | P |
---|---|---|
|
3 | 6 |
|
3 | 2 |
|
3 | 2 |
|
3 | 2 |
Pojkar U15 SM - Omgång 2 23/24
Lag | M | P |
---|---|---|
|
3 | 6 |
|
3 | 4 |
|
3 | 2 |
|
3 | 0 |
Nyheter från föreningen
Sökes: Operationell evenemangskoordinator
15 jul
Open Court under sommaren!
11 jun
KARTA MATSALAR - FÖRÄLDRAR & FUNKTIONÄRER
8 maj
STREAMING LATHUND
7 maj
I gästboken
Någon som har plats i bilen för min son...
Angelique Lau - 10 mar 2020
Ok, så bra att det löst sig. Då skippar...
Mats Odhagen - 29 feb 2020
Tack Mats Jag och Aland ska skjutsa från...
Zala - 29 feb 2020
Sommarträning
8 jul, 16:16 0 kommentarer
Fysträning under sommaren.
- 100 armhävningar
- 100 squats
- 100 utfallssteg 50 på varje ben.
Gör dom djupt men se till att knät är ovanför foten och inte för långt ut.
- 3x 1 minut planka
- 4 x 1 minut sidplanka 2 per sida.
- 40 jämnfotahopp utan att böja era ben. Bara med hjälp av era vrister och vader. I snabb följd. Landa och hoppa i ett steg.
Varje morgon eller mitt på dagen.
Helst före frukost
Kan ni och har möjlighet så skjut minst 300 skott om dagen.
Variera position.
Inte bara treor och skjuter ni treor så ta emot bollen högt.
Ta inte ner bollen utan håll den högt och avsluta.
Ta er till korg i hög fart.
Tappa gärna bollen för att ni gör det för snabbt. Bättre att utmana er och tappa bollen än att hela tiden lyckas.
Avsluta 75% av avsluten med er svaga arm.
Viktigt att utmana er själva.
Misslyckas i träning är att utvecklas.
Ni som inte är på open court konstant.
Se till att få minst tre kilometers jogg eller intervall 3ggr i veckan.
Försök att vara i fysisk form tills när försäsongen startar.
Det kommer hjälpa er igenom den perioden som annars garanterat kommer bli tuff för er.
Mvh
Jim
Ingen träning imorgon/ Schema v. 23
30 maj, 19:42 4 kommentarer
Hej,
ingen träning imorgon! Nästa vecka är det träningar tillsammans med 07/08 på våra ordinarie tider; särskilda kallelser kommer att skickas ut av Mario Jesič, Högsbos huvudcoach ungdom, som ska hålla i träningarna.
Glöm inte Högsbos gemensamma avslutning
12 juni kl. 18:00!
Mvh Sebastian
Vi kör avslutningen på Gothia!
30 maj, 07:49 0 kommentarer
Hej!
Då vädret inte riktigt är med oss idag så kör vi avslutningen på Gothia efter träningen.
Om nån/några har möjlighet att ta med sig grill hade det varit till stor hjälp!
Vi bjuder som sagt på korv med bröd, kommer finnas kyckling korv också, och en god fika.
Ta med egen dricka eller om man vill ha något mer att äta/fika på.
Vi ses!
/ Angelica och Tobias
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade |